Comment Trouver sa Raison d’être avec l’Ikigai

Ikigai : Comment le trouver ?

Temps de lecture estimé :  3-4 minutes

Pourquoi tu vas te lever le matin en (pleine) forme —
avec l'Ikigai

L'importance de trouver son Ikigai

L’ikigai est un concept venant du Japon, plus précisément d’Okinawa, une île au sud, aussi connu sous le nom de « l’Île de centenaires ».

La traduction de l’Ikigai en Français est : ”une raison de se lever le matin” ou “une raison d’apprécier la vie”.

Selon Dan Buettner, auteur à succès américain, l’Ikigai est la meilleure méthode pour augmenter sa longévité, tout en vivant de façon plus sereine et heureuse.

 

Cependant, le Japon est loin d’être au top à ce niveau-là. Une récente étude montre que 85% des travailleurs Japonnais ne sont pas satisfaits contre 15% enthousiastes d’aller travailler.

Si je te parle de comment trouver son Ikigai, c’est parce que c’est un sujet que je trouve très important, et qui est trop peu abordé dans notre éducation.

Une carrière normale dure environ 80 000 heures ou 2000 semaines ou encore 40 ans.

Ça représente beaucoup de temps. Encore plus pour faire quelque chose que vous n’aimez pas.

Ce n’est donc pas une option pour moi d’apprécier ce que je fais au quotidien, tout en ayant un impact sur ma vie personnelle en même temps.

 

L’Ikigai est un concept simple : quatre cercles qui s’entrecoupent entre eux pour donner au centre, l’Ikigai.

Chaque cercle comporte une partie différente :

  • Ce que j’aime ? (ma passion)
  • Ce pour quoi je suis doué (ma vocation)
  • Ce pour quoi je suis ou pourrais être payé (votre profession)
  • Ce dont le monde a besoin (votre mission)

On continue : comment tester son Ikigai ?

Ikigai : le test

Voici une série de questions pour chaque cercle, qui correspond à la méthode Ikigai.

Réponds à chaque question par OUI ou NON.

En fonction de tes réponses, tu pourras savoir si tu as trouvé ton Ikigai — et voir où tu en es.

Le Premier cercle : ce que tu aimes (qu’elle est l’activité qui t’apporte le plus de plaisir ?)

  • De quel sujet pourrais-tu parler pendant des heures sans te lasser ?

De mon côté, c’est la psychologie/sociologie/philosophie/technologie => Fais ta liste!

  • Tu n’as plus besoin de gagner de l’argent pour vivre, est-ce que tu continues ton activité actuelle ?
  • Quelle activité te fait te sentir bien quand tu la pratiques ?

Le Deuxième cercle : ce pour quoi tu es doué (ou est-ce que tu te sens à l’aise et légitime ?)

  • Te sens-tu utile ? Est-ce que tes proches te demandent ton avis ou des conseils ?

Pour moi, c’est surtout des conseils d’orientation 😉.

  • En approfondissant ton apprentissage/expérience, tu pourrais être le meilleur dans ton domaine ?
  • Qu’est-ce que tu accompli facilement et que les gens autour de toi on du mal à faire ?

Le Troisième cercle : ce pour tu es payé (pour quelles compétences quelqu’un pourra te donner de l’argent ?)

  • Est-ce que tu es payé pour ce que tu fais ? Est-ce que tu connais des gens qui gagnent de l’argent pour ce travail ?
  • Est-ce que tu gagnes déjà bien ta vie ? Tu penses pouvoir bien la gagner par la suite ?
  • Est-ce qu’il y a de la compétition dans ton domaine ? Est-ce que des gens font ce que tu fais mieux que toi ?

Le Quatrième cercle : ce dont le monte à besoin (est-ce que ce que tu fais intéresse les gens autour de toi ? )

  • Tu réponds à un problème précis ?
  • Le marché à besoin de ce que tu offres ? Les gens investissent de l’argent/temps/attention/confiance/amour pour toi ?
  • Ton travail va toujours être nécessaire dans 10 ans ? 20 ans ? Est-ce que la valeur que tu apportes va augmenter dans le temps ?

Les résultats : as-tu trouvé ta raison d'être ?

Tu as répondu positivement aux trois questions d’un même cercle ?

Super, tu peux continuer dans ce sens là. 👏

Maintenant, tu seras beaucoup plus alerte sur les questions auxquelles tu as répondu non.

L’objectif est de tendre vers ton Ikigai.

Bien sûr, tu ne vas sûrement pas trouver ton Ikigai en entier dès aujourd’hui.

Peut-être pas non cette année.

Mais si tu te poses ces questions régulièrement, tu vas petit à petit t’en rapprocher, et c’est le but de cet exercice.

Quand tu répondras OUI aux 12 questions, tu auras trouvé ta raison d’être — ton Ikigai !

Qu’est-ce que tu pourrais faire aujourd’hui pour te rapprocher de ton Ikigai ?

Commence par participer à ce quiz, cela me semble être un bon début. ✌️

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